PRENDS SOIN DE TOI
Renforce ton corps,
apaise ton mental
COURS COLLECTIFS
Parcours
Ayant baigné dans la danse depuis mon plus jeune âge, j’ai découvert le Yoga à 16 ans grâce à ma mère — et ce fut un véritable coup de cœur.
Très vite, cette pratique est devenue une passion, au point de me former dès 2015 au yoga Bikram, puis au Vinyasa avec Patrick Beach et Carling Harps.
En parallèle, je découvre le Pilates en Australie et je décide de me former- dans cette partie du monde, le Pilates explosait à ce moment là et j'ai surfé sur cette vague en découvrant une nouvelle passion à travers cette pratique. C’est pendant ma grossesse que cette pratique devient une véritable obsession : elle m’accompagne dans la préparation de mon accouchement, m’aide à récupérer rapidement, et m’inspire à continuer mon apprentissage en me formant toujours davantage.
Aujourd'hui, le Pilates raisonne fort en moi et je suis passionnée par cette pratique qui continue de me surprendre chaque jour.
Je continue à me former chaque année auprès de mes professeurs. Je reste avant tout une élève, toujours curieuse d’apprendre.â Mon objectif : vous aider à vous reconnecter à vous-même et à votre corps grâce à ces disciplines, et vous transmettre ma passion du Yoga et du Pilates avec bienveillance… et une touche de fun !
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Tout le monde est bienvenu dans mes cours — l’accent est mis sur la précision, l’écoute du corps et le ressenti, plutôt que sur la performance.
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Hâte de vous retrouver sur vos tapis !
FORMATIONS
Bikram Yoga Bikram . Yoga College of India
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Vinyasa 200h . Awakening Yoga avec Patrick Beach et Carling Harps
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Hot Pilates avec Gabriella Walters
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60h . Power Yoga avec Byron de Marsé & Paul Teodo
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30h . 'Séquençage & ajustements' avec Aurélie Poles
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30h . 'The Method' avec Talia Sutra
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Pilates Matwork 1, Leaderfit
30h Mobilité Fonctionnelle avec Maëva Boldron
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Winter Glow- Retraite Yoga? Pilates, Spa & Detox avec Le Yogascope
Et si tu commençais l’année en beauté, entre Pilates, Yoga et moments spa ?
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Du 15 au 18 janvier, rejoins-moi pour une retraite Yoga & Pilates dans les Landes, en collaboration avec Le Yogascope.
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Un séjour pensé comme un week-end spa holistique : des pratiques de Yoga et de Pilates pour te sentir forte et ancrée, une cuisine saine et lumineuse, un soin bien-être inclus, et l’accès à l’espace détente avec piscine intérieure, sauna et bain nordique.
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Quatre jours pour te ressourcer, relâcher la tension et retrouver ton énergie naturelle – celle qui te fait rayonner.
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Ce qui rend cette retraite pas comme les autres :
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des pratiques Pilates & Yoga variées, pensées pour te reconnecter à ton centre, te renforcer tout en améliorant ta mobilité, pour retrouver plus de liberté dans le mouvement et détendre en profondeur...
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Le menu détox “Clean & Glow” conçu spécialement par Mélanie de Foodistatherapy autour des super aliments (comme le chanvre, la spiruline ou encore des plantes adaptogènes..) pour soutenir ton organisme et rebooster ton énergie naturelle. (Pour avoir déjà goûté sa cuisine, c’est un régal absolu – et non, tu ne vas pas avoir faim!)
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Une maison de rêve choisie par Le Yogascope avec accès au spa et un soin détente offert
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Un mois d’abonnement à une plateforme de yoga en ligne et une plateforme de méditation pour prolonger les bienfaits après la retraite.
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Toutes les infos sont sur le site du Yogascope.
Les places sont limitées, n’attends pas trop longtemps pour reserver vote place!
Tarifs
Cours découverte: 10€
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Cours unitaire: 18ۉ
Carte 5 cours: 80€ (valable 2 mois)
Carte 10 cours: 150€ (valable 4 mois)
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Pour un accompagnement personnel ou cours privés individuels ou en groupe merci de me contacter directement au 07 49 40 07 36 ou par mail clairehberthon@gmail.com.
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COMMENT ILS NOUS ÉVALUENT
rachel blackman
